Vitamina D

A vitamina D é na verdade um hormônio que o corpo produz quando em exposição solar suficiente. Pesquisas sugerem que cerca de 3/4 da população não possuem níveis adequados de vitamina D.

Algumas das funções conhecidas da vitamina D são:

– Fortalece o sistema imunológico

– Ajuda na função muscular

– Participa na formação e preservação da saúde óssea

– Melhora a circulação sanguínea e a saúde cardiovascular.

– Faz parte de funções pulmonares e cerebral.

Se você esta deprimido ou ansioso, com sudorese excessiva, infecções recorrentes, fraturas óssea, anemia, problemas na tireóide ou gástricos como refluxo, azia e eructaçãos vale a pena checar como anda a sua vitamina D. Esses são alguns sinais de que você pode estar com nível inadequado da vitamina.